快科技1月20日消息，据媒体报道，甲状腺健康和习惯✅密切相关，医生指出，甲状腺好的人一般有这6个习惯。

　　据了解，甲状腺是人体内分泌系统的重要组成部分，其分泌的激㊣素对新陈代谢、心血管系统和神经系统✅有重要影响。

　　研究表明，熬夜、压力大及情绪不稳定，会引起到体内激素水平的变化，可能会导致内分泌系统㊣的失衡，包括甲状腺功能的紊乱甲状腺素。

　　所以，生活中若遇到不顺✅和烦恼，要敞开心㊣扉，多与朋友㊣和家人聊天，也可以✅通过参加社区团体，得到情感支持和帮助。

　　兴趣是快乐✅的源泉，我们可以根据自己的爱好，选择陶冶情操遗传性疾病、怡情养性的方法。比如养花、钓鱼、看书、太极拳等，有助于调节情绪、增强体质。

　　另外，要戒烟限酒，均衡饮食，适量碘的摄入对于甲状腺功能的维持有好处，摄入适量的维生素D、锌等，对于内分泌㊣功能也有益处。